トレーニングルーム
【トレーニングルーム】
今僕の住んでいるところは、元大工の作業所だったところで、格安で買えたけど、実際にはここは豪雪地帯で、古い建物だから屋根は朽ちており、雨漏りが至る所にあったけど、自分で屋根に上り、可能な限りの修理をしたが、雨漏りはまだ何か所も残っている。
ただ、とても広く、関西にいたころは「住居」と「事務所」の2か所を借りていたけど、ここのスペースはその両方を合わせた面積の、3倍くらいはあるかなぁ・・・
だから空間的にはとてもリッチな使い方をしている。
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その一つが、いくつものトレーニングマシンを並べたスペースなんだけど、もともと僕は中学時代は「陸上部」だったんだけど、それ以後はスポーツは一切やらずに、仕事を始めてからは自動車で移動するから、歩くこともなかった。
当然中年になってからはお腹が出てきたんだけど、こちらに引っ越してきてから野菜を作り始めたんだけど、ちょっとしゃがんで作業をしようとすると、とてもお腹が苦しい・・・・
で、やむなくいろんなトレーニング機器を買い、運動を始めたら・・・・
体重では10キロ以上・・・
お腹周りでも10センチ以上の減量に成功し、動くのが楽になった。
最近は「時々」トレーニングを1時間半かけてやっているんだけど、腹筋も休み休みだけど100回やっている。
だけど、歳をとってから始めた筋トレだから、筋肉リュウリュウだとか「腹筋割れ」だとかは無縁やね・・・・
くまさん